[Steppison]

Zitat von Mirko

Burbees! 100 Stück (am Stück) jeden Tag über 8 Wochen. Dazu am besten noch jeweils 20 Klimmzüge. Du wirst schwimmen wie noch nie.

Danke, endlich schreibt mal einer was vernünftiges.
Zwei bis drei mal die Woche schwimmen mit 10 km die Woche ist aber auch schon ein richtiger Zeitfresser mit AN- und Abfahrt sowie Training, also jeweils 2h dauert das bei mir mit allem drum und dran pro Schwimmtraining in der Halle. Einmal schwimmen ist wie zwei Mal Laufen oder einmal Radfahren.

Wie "nachhaltig" ist denn sagen wir ein Schwimmblock über 4 bis 8 Wochen, in denen man häufiger, also 3 x, schwimmen geht und dabei viel Technik trainiert? Und nach so einem Block dann ca. 1,5 x die Woche in den Folgemonaten. Kann man das dann "blockweise" erhalten / verbessern?