Zitat:
Zitat von Hafu
sondern wähle den Gang so, dass ich die Kurbel gerade noch so rumbekomme. Der Puls ergibt sich nur so gerade nebenbei.
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Ich habe bei sowas etwas bedenken, dass ich mir etwas am Knie hole. Keine Ahnung ob begründet oder nicht.
Machst du irgendwelche ausgleichenden/vorbereitenden Kräftigungsübungen als Basis für so ein Training? Irgendwelche Gegenspieler oder so? Oder spezielle Dehn- oder Mobilisierungen?
Thx + LG H.