Grundsätzlich habe ich mit deiner Entwicklung eigentlich nichts zu tun, ich hab dir mit den Einheiten nur gezeigt wie weit du dich dieses Jahr mit deinem Training verbessert hast!
Gratuliere zu deinen Fortschritten
Jetzt mal Fokus auf ISG ausheilen, dann abnehmen, dann der Rest. Immer nur eine Baustelle auf einmal bearbeiten