Guck mal ins Lazaret. Da wird diesbezüglich schon diskutiert.
https://www.triathlon-szene.de/forum...hlight=lazaret
Gute Besserung!
Edit: Dort hatte ich auch schon mal einen "Ratgeber" gepostet, der ganz gut Empfehlungen zur Wiederaufnahme gibt.
https://www.swissolympic.ch/dam/jcr:...2020_A4_DE.pdf