Zitat:
Zitat von MattF
Beim Laufen auf keinen Fall HIT Einheiten wenn du gesund bleiben willst.
Wie sag Arne so richtig: Das wichtigste Trainingsziel beim Hobbysportler ist, dass man gesund an der Startlinie steht, nicht das letzte % rauszuholen.
In 5 Wochen kannst du in meinen Augen überhaupt keine Laufperformance, ohne Grundlage, aufbauen. Geh 2 mal die Woche 40-50 min locker laufen und gut ist. Hab Spass beim WK.
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Werde im Laufen auch kein Intensives Training machen!!
Mir geht das drum ob ich auf dem Rad Intensiv trainieren soll?
Ich werde sehr viele Koppelläufe machen im LDL.