[NiklasD]

Zitat von baleno15

Jaaaa, das Montags-Loch kenne ich auch und bringt mich manchmal zum Verzweifeln

Ich esse/trinke auch während des Trainings meist zu wenig und irgendwann holt der Hunger mich dann ein. Ich denke, wenn man sich dann weitestgehend mit vernünftigen Lebensmitteln ernährt, ist ja alles gut.

Wenn man sich tatsächlich mal aufschreiben würde, was man an den Tagen verbraucht und was man tatsächlich zugeführt hat, würden vermutlich viele feststellen, dass man oft an den langen Tagen am Wochenende nicht ausreichend zuführt. Und dann reagiert der Körper so, dass er gewissermaßen ind ein "Loch" fällt und sich das Montag zurück holt.

Aber das ist ja off-topic und geht ein wenig am eigentlichen Thema vorbei. Also krasses Hungergefühl ist ja eigentlich immer ein Zeichen, dass man entweder viel zu wenig ist oder 2. deutlich zu viel gegessen hat und der Körper weniger nicht mehr gewöhnt ist.