[ciclosport]

Hallo zusammen,

Ich bin 46 und habe in Form meine erste LD mit 10:35 absolviert.

3 Wochen später Sturz auf dem Rennrad da mir ein Dachs vors Rad lief (Dämmerung) .

Schlüsselbein war in mehrere Teile zerbrochen und wurde nun mit Schiene und 12 Schrauben fixiert.

Gibts es Tipps oder Erfahrungen wie ich die Heilung optimieren kann um bald wieder aktiv zu werden?

Die Ärzte sagen in den ersten drei Wochen nach op leicht pendeln ohne Gewicht und 90Grad Winkel des Armes um Körper nicht überschreiten.

Die Schmerzen halten sich in Grenzen und ich bin 4 Tage nach der Op relativ mobil.

Die Schiene soll mindestens 1-1.5 Jahre drinbleiben und nur wenn sie mich stört entfernt werden. Ich las einiges darüber, dass die Schienen z.b beim Fahren mit Rucksack, was ich tagtäglich 40km zur Arbeit tue, stören würde... das muss ich mal abwarten..

Gibt es Erfahrungen wie sich sowas insb. auf das Schwimmn auswirkt? Ich befürchte dass der Bewegungsradius doch stark eingeschränkt bleibt und auch das Schwimmen mit engem Neo problematisjc ist, da die Schiene ja direkt unter der Haut sitzt...

Saison 2018 ist natürlich durch aber in 2019 wollte ich schon wieder angreifen... meint ihr das ist realistisch?

Kann übrigens noch eine Empfehlung für der Helm Scott Centric MIPS aussprechen. Bin relativ hart mit dem Kopf seitlich aufgeschlagen, Helm ist innnen zerbröselt, aber ich habe überhaupt keine Auswirkungen am Kopf, weder Kopfschmerzen noch irgendwas gehabt. Habe bei Scott eine Anfrage laufen wegen Crash Replacement meint, weiß aber nicht ob die sowas anbieten...

Gruß, Andreas