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aRa · 10.08.2011, 19:13

Zitat:

Zitat von 2013

Sollte halt mehr die Dehnungsübungen machen....

evtl. hast du zufällig eine Position gefunden, welche der Nervenmobi entspricht bzw. ähnlich ist. Die Dehnung solltest du aber nciht gehalten machen sondern zunächst intermettierend, d.h. Spannung auf den Nerv, Spannung weg. Das ganze im Sekundentakt!