[sabine-g]

Mit vollem Gedöns brauch ich ca. 240-245W für 40km/h
186cm, 77kg

Beim IM Italien hatte ich bei 30°C im Tagesverlauf und 22°C beim Start ca. 208W für 37km/h, das ist das was ich im Training oft gemessen habe bei ähnlichen Bedingungen.
Wenn es nur 17°C hat brauche ich allerdings entsprechend mehr.

Die 30W vom Bergfloh würde ich nicht ansetzen aber 10-15W schon, vielleicht 20W bei 40km/h.