[Michi1312]

Zitat von tuben

Wer kennt sich mit der Ernährungsstrategie von Profis aus ?
Im Film vom letzten Jahr zum Rennen in Kona war zu sehen,
dass einige (Männer und Frauen) eine kleine Flasche im Shirt
hatte und daraus regelmässig ein tranken.
Was ist da drin ?
Die Flasche sah aus wie ein Flachmann...aus Kunststoff.

da wird ähnliches drinnen sein wie auch beim Radeln....meistens ein Gel-Gemisch mit Kohlenhydraten und Salzen....vielleicht etwas flüssiger, weil beim Laufen die Aufnahme etwas schwieriger ist als am Rad...
aber auch beim Marathon muss man ja die Versorgung fortsetzen...kommt drauf an wie viel Kohlehydrate man verträgt - aber die Aufnahme ich absolut notwendig um nicht irgendwann in ein Defizit zu geraten. dann ist der Ofen sprichwörtlich aus...