triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Triathlet´s Sammeltread... Superfood, Rezepte und leichte Kost for Sportskanone

Benni1983 · 06.10.2021, 14:28

Hier mal ein einfaches, schnelles und durchaus leckeres Rezept fürs Frühstück:

50-100g Haferflocken
30g Eiweißpulver
1-2 Bananen
200ml Milch, Soya-, Hafer- oder was auch immer Drink
Wasser zum Auffüllen für gewünschte Konsistenz

Prost !

Die Pampe hält sehr lange satt, ist leicht verdaulich und sorgt am Morgen schon für ausreichend Flüssigkeit.