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ritzelfitzel · 12.03.2016, 10:34

Bei 3 Einheiten pro Woche bleibt ja nicht viel außer jede Sportart einmal. Kannst du vllcht den Arbeitsweg etwas verlängern und damit dein Radtraining absolvieren?
z.B 1-2x pro Woche auf dem Heimweg eine kleine Schleife fahren. Dann bliebe dir 2 x Laufen und1 x Schwimmen oder je nachdem, ob du dramatische Schwächen hast bei S oder L.