gemeinsam zwiften | facebook-Gruppe | youtube | instagram | forum heute
Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom Sprinttriathlon zum Ironman
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 10.05.2021, 07:20   #247
Estebban
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.01.2019
Beiträge: 2.726
Zitat:
Zitat von Benni1983 Beitrag anzeigen
Gewicht:
07. Mai 96,7kg Abnahme -0,4kg (Gesamt seit 01.01.21 > -17,1kg)
Die Richtung stimmt weiterhin, aber es wird zäh

Absolviertes Training:

Montag: frei

Dienstag: 60min Zwift TS Meetup 3

Mittwoch: 60min Laufen GA1 8,5km und Impfung mit Astra

Donnerstag: frei (schlapp durch Impfung)

Freitag: 65min MTB Ballern durch den Wald

Samstag: 53min Laufen Fahrtspiel 8,6km

Sonntag: 132min Rad 52,8km inkl. Vereins Bergezeitfahren Col du Hausen

Wochenumfang: 6:12 Std
Rad: 3:13 Std 99,9 km
Laufen: 1:53 Std 17,1 km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 0 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 0 min

Die Impfung hat mich etwas gebremst, aber ich bin froh sie bekommen zu haben.

Das Bergezeitfahren der Vereins Challenge ist gut gelaufen.
Der Anstieg sollte allen Startern des 70.3 Wiesbaden bekannt sein.

17:02min habe ich gebraucht. Geplant waren 16:00min. Bin aber trotzdem zufrieden.
Leider habe ich noch keine Wattmessung am RR.
Durchschnittspuls 181.

https://www.strava.com/activities/52...69c22a02acea9d
Moin Benni,

Ich wollte einfach mal dalassen, dass ich sehr sehr beeindruckt von deinen Fortschritten bin!
Das Gewicht konsequent Woche für Woche so runterzuschrauben ist echt klasse!
Da ich die nächsten 3-4 Monate Verletzungsbedingt stillgelegt bin, werde ich am Ende mal schauen wie viele Kilos dazugekommen sind und dann sehen ob ich da mithalten kann
Freut mich, dass du die Impfung im Arm hast, das ist wichtiger als jede Trainingseinheit!

Schöne Woche dir!
Estebban ist offline   Mit Zitat antworten