[Karhu]

Kreuzheben sollte man nur machen, wenn man ohne Gewichte klassisch in die Hocke gehen kann, ohne dass die Ferse abhebt. Dann stimmt die Sehnen- / Dehnsituation. Im Beginn mit Kamera oder Trainer. Langsam steigern.Aber jeder darf sich so zugrunde richten, wie er möchte. Prinzipiell bejahe ich die Übung, wenn denn dann korrekt ausgeführt.