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Alt 23.08.2021, 11:07   #9
TIME CHANGER
Szenekenner
 
Benutzerbild von TIME CHANGER
 
Registriert seit: 09.06.2018
Beiträge: 566
Bei den Kleinkindern beginnen wir damit, ihnen Strohhalme zu geben, untererer Teil im Wasser, um so blasen machen zu können. Anschliessend wird das spielerisch geübt.
Der nächste Schritt ist dann, erstmal ganz wenig das Wasser mit dem Mund zu berühren und dann halt immer weiter zu gehen,
bis du mit dem ganzen Kopf unter Wasser ausatmen kannst. Setz dich 2,3 Tage für 30-40min ins Wasser im Freibad und versuchen,versuchen,versuchen.
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Zitat:
Zitat von bigjuergo Beitrag anzeigen
du bist der beste, aber leider nicht der schnellste
TIME CHANGER ist offline   Mit Zitat antworten