Campeon

Mit 28 braucht man keine Ruhetage!

Na also nicht zwingend.
Kompletten Ruhetag würde ich nur machen, wenn ich am Vortag richtig viel gemacht habe.
Wobei lockeres Schwimmen auch immer geht oder Rumpftraining.

Ruhetage habe ich erst ab dem 50. Lebensjahr eingehalten.

Aber macht ja jeder etwas anders.