[Sense-]

Ich hab die Ruhewoche durchgehalten. Morgen ist Wochenende, da darf es wieder etwas mehr sein

Montag: Ruhetag (yeah gepackt )
Dienstag: 2km locker schwimmen
Mittwoch: 12km @ 4:33min/km
Donnerstag: 13km @ 4:17min/km (ab und zu mal etwas auf Zug gelaufen) + 3,5km schwimmen
Freitag: 3,1km Schwimmen

Also hab mich wirklich stark zurückgehalten.
Ab jetzt wieder "gib Ihm"!