captain hook

Jawoll, in der U20 steht man da gut da.
http://www.deutscher-leichtathletik-...ID=41957&VID=0

Man kann in der Liste ja mal schauen was diese Kandidaten dann auf den Unterdistanzen so rennen.

Zu der Frage was man dazu trainieren muss... Ich bin als A-Jugendlicher mal deutlich sub15 gelaufen. Das Training dafür war ausgeklügelt bis ins Letzte. Das lässt sich sicherlich nicht als 3 Zeiler in einem Forenbeitrag zusammenfassen. "So nebenbei" und als Abfallprodukt wird man das sicher nicht rennen.

Renn doch mal 5k und schreib hier rein, was rauskam. :-)

Anhand der Unterdistanzleistungen kannst Du ja mal schauen, wo es für dich hingehen müsste, auch beim Training der kürzeren Strecken, wie z.B. den 200ern oder 400ern. Wie schon angemerkt, brauchst Du minimum eine 2:40min über 1000m, wenn nicht sogar deutlich schneller.

Weißt du ja eigentlich aus dem Radsport selber. Nur weil einer in einer Sprintanfahrt mal ein paar 100m >55kmh (oder auch >60kmh) fahren kann erweitert er diese Distanz mit ein paar lockeren Einheiten und bringt diesen Speed nur wenig später in einem Zeitfahren >10k auf die Straße.