[huegenbegger]

ich bekomme starke Beschwerden, wenn ich shoppen gehen muß also dieses Rumstehen und gehen.
Hatte auch schon mal einen "Hexenschuß" und bin damit zum Orthopäden.
Er hat mich 30 Minuten, geknetet, gebogen, verrenkt gemacht und getan, nix.
Nach 1-2 Minuten Überlegen seinerseits kam: "auf die Liege mit Dir, mach so viele situps wie Du kannst!" ???
ja und das funktioniert, unmittelbare Linderung der Schmerzen, soll ich von nun an jeden Morgen machen.
Mach ich natürlich nicht aber wenn was ist, hilft es!

Probiers mal aus.

Mein Problem ist ganz klar ein mächtig schwächlicher Rumpf.

Ich kann mir vorstellen, daß es bei Dir auch "nur" Muskelkater durchs erhöhte Laufpensum ist.

Arrakis hat trotzdem recht.