[Keksi2012]

Guten Morgen,

meine Disziplinsanforderung besteht zur Zeit eher darin mittags zu laufen. Hier ist grade so tolles Wetter, ich hab die Möglichkeit danach zu duschen und wollte sowieso häufiger die Mittagspause nutzen.

Somit also kein Frühsport heute - morgen aber um 6 planschen.

- Ich geh üblicherweise zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett. 22 Uhr ist optimal.
- Aufstehen dann zwischen 5 und 6, am Wochenende mal um 7, aber auch nur im Winter.
- Brauche schon mind. 7, eher 8 Std Schlaf. 6 geht eine Zeit lang gut, aber dann merke ich schnell, dass ich fürs Training zu wenig Energie hab.

Viel Spaß euch
Keksi