[niksfiadi]

LD-Vorbereitung ist halt doch nochmal was anderes als für KD oder MD. Da darf schon ein bisserl Ermüdung zusammenkommen, es fehlen ja auch Intensitäten und locker sollte doch immer gehen, so harte Einheiten fehlen da ja eher.

Für MD und KD bin ich bei dir, dass hochwertige Einheiten auch gut regeneriert werden sollen besonders in der Aufbauphase. Für die Grundlagenphase muss das mMn nicht unbedingt sein. Gerade aber für die LD finde ich den Ansatz von mehreren Einheiten pro Tag und vorermüdetes Training wichtig und zielführend.

Natürlich nur, wenn dann anschließend an einen Mesozyklus ausreichend regeneriert wird.


Lg Nik