[Necon]

Es wird alles wieder flüssiger, Juhu! Gestern 8 km in 40 min gelaufen, der vorletzte km etwas zügiger in 4:30 und danach noch 400 m bergauf mit ordentlich Druck gelaufen! Und das alles in meinen Newton und ich kann heute trotzdem normal gehen, wenn das so weiter geht kann ich vielleicht sogar den HM mit denen bestreiten!
Auf der Rolle geht es auch voran, puls war gestern schon wiedr deutlich niedriger und die Gänge einiges höher!