[Kay H.]

Zitat von glaurung

Musst Du ausprobieren. Da ist jeder anders. Bei mir wirkt langkettiges Malto spürbar gar nicht. Kaum besser als Wasser allein. Mit stinknormalem Junk-Zucker a la Cola oder Snickers gehen auch die längsten Einheiten mit Druck. Es muss halt sehr konstant nachgeschoben werden. Sonst kann das Loch sehr schnell kommen.
Vielleicht hängt das mit meiner extremen Hochpulserei zusammen.

Ab wann fangt Ihr denn an während des Trainings zu supplementieren? Ich mein bei nem Wochenumfang von 17h-25h, wo sich viele bewegen, kommt man doch gar nicht mehr drum herum. Wie handhabt ihr das?