[lala]

Servus!

Hatte jetzt eine 5-wöchige Verletzungspause, aufgrund von Schienbeinmuskel -und Plantarsehneproblemen. Konnte in dieser Zeit nur Radfahren. mit Laufen war leider gar nichts.

Bin immer noch beim Physio in Behandlung...

Jetzt wollt ich wieder so langsam mit laufen beginnen. Hatt vielleicht jemand nen Plan wie ich da am Besten anfange? Und zwar so das ich weiterhin beschwerdefrei bleibe, aber dennoch meine Leistung wieder bekomme...

Grüße