[Necon]

Zitat von Acula

Bei Kraftausdauer wollte ich 8-10 Minuten gegen einen hohen Wiederstand treten. Großen Gang rein und bei niedriger Frequenz treten.

Das mit der Rolle wird oft schon hart, deswegen nutze ich dann jetzt solange die Wege noch befahrbar sind auch mein normales Fahrrad etwas.
Und ansonsten werden Filme, Serien bis zum umfallen geschaut

Ich würd das nicht zwingend als Kraftausdauer bezeichnen, da dieser Begriff für mich ins Krafttraining fällt und ganz anders definiert ist, aber das Vorhaben an sich passt ganz gut in den Plan, simuliert nichts anderes als einen steilen Berg den man versucht kräftig hoch zu fahren ohne den Puls durch die Decke gehen zu lassen! Bin gespannt auf deine Fortschritte und vielleicht solltest du dir eine Tria Staffel suchen damit das viele Radfahren auch einen Wettkampf bekommt!