mauna_kea

Das Thema Sprints hatten wir ja schon einige Male.
Die Seite crossfitendurance.com hat sich ja diesem System verschrieben.
Ein interessantes und motivierendes Video gabs jetzt mal von denen:

http://www.youtube.com/watch?v=KU6332LmdgU

Der Clou ist, dass die beiden 6Std./Woche im Schnitt trainiert haben und das auch noch überwiegend Krafttraining.
Dazu viele Tabatas .