[Eber]

Ich hab mich auch mal eingeordnet. Letztendlich fehlen die ca. 65 h Spinning Einheiten im Winter, die für's Radfahren einen erheblichen Anteil bei mir haben (gegenüber ca. 164h Radfahren). Schwimmen hab ich geschätzt, könnten auch bis 30 km mehr sein.
Betrachte ich meine schlechte Laufperformance dieses Jahr bin ich (für mich) eigentlich ganz schön viel gerannt (speziell in der zweiten Jahreshälfte), insg. ~100 h.
Meine private Erkenntnis: viel hilft mir nicht mehr viel.