[MattF]

Zitat von NBer

mein tipp wäre....regelmäßigkeit geht vor dem konkreten was und wie. wenn du es hinbekommst wirklich regelmäßig etwas zu machen beweist du dir erst einmal selbst, dass es dir ernst ist.

Genau und Sport muss auch nicht unbedingt immer in bunten Sachen gemacht werden

Zur Arbeit /Bahnhof/Bus mit dem Rad oder sogar laufen, zum Bäcker laufen statt mit dem Auto usw. usw.