[pete-131313]

Zitat von RatzFatz

Was machst Du denn (beruflich)?
Wie planst Du dann Dein Training? Machst Du Dir eine ToDo-Liste am Sonntag und versuchst das dann möglichst die Woche einzubauen? Baust Du Blöcke, die zusammengehören?

Nun, wie Hugo schreibt: viele Powerpoints.

Ich versuche es erstmal recht einfach zu machen und lege die wichtigsten Einheiten fest (z.B. IM-Vorbereitung im letzten Jahr im Januar): Laufen 1x über 2 Stunden GA, 1x intensiv (also mal ein Fahrtspiel, mal - nicht zu schnelle - Intervalle, mal Tempodauerlauf), ca 1 Std.; lange Schwimmeinheit. Drinnen Radeln und lockere Läufe 1 Stunde als Fülleinheit. So und wenn ich nun weiss, dass ich Mittwoch keine Zeit habe, dann lege ich eben den intensiven Lauf auf Dienstag abend.

Und vorneweg, wenn jetzt einer sagt, dass man für IM keine schnellen Läufe braucht, mag das stimmen. Ich habe die im Winter trotzdem gemacht und ab Frühjahr, wo ich umfangsmäßig auf dem Rad unterwegs war, kaum noch.