[Perpetuum mobile]

Bei mir hat folgendes geholfen:

1. Genug trinken
2. Mineralien (Salz, Magnesium)
3. Regelmäßig Waden dehnen
4. Auf die Technik achten (Bewegung kommt aus der Hüfte, Gelenke locker lassen, nicht mit dem Fußrücken auf das Wasser schlagen)
5. An der Leiter aus dem Becken steigen (auch wenn es unsportlich aussieht)
6. Physiotherapeutin (leider nicht immer zur Hand)
7. Entspannt Ein-und Ausschwimmen