[aurinko]

Selbe Problem, wobei ich froh wäre wenn ich 2-3km weit kommen würde. Bei mir fängt es tw. schon nach ein paar Hundert Meter an (zuerst Zehen, dann der ganze Fuß, gelegentlich dann nen ordentlicher Wadenkrampf).

Ich habe für mich folgende Maßnahmen gesetzt, damit habe ich es einigermaßen im Griff:
* nach Tempo- bzw. langen Laufeinheiten mind. 36 Stunden nicht Schwimmen (damit ist wirklich ne entscheidende Verbesserung eingetreten), nach lockeren Einheiten sollten auch mehrere Stunden Pause sein
* und obwohl ich die Rollwende eigentlich kann, schwimme ich zu 99% ohne (max. mal bei nem Tempotest) und auch sonst versuche ich äußerst zaghaft zu wenden