triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

17.12.2013, 11:13

Da ich ja nicht laufen kann, geh ich derzeit Radfahren.

Am We manchmal aufs MTB, dieses We war da keine Zeit zu, daher Rolle.
Jetzt 7x in den letzten 7 Tagen.
Insgesamt 11h.
Gestern hatte ich ne schöne Einheit:
Kurz eingefahren und dann im Wechsel (eine Stunde lang):
Jeweils 1min bei 300-320W / 220-250W.
Danach war ich gut paniert.
Ich hab dabei einen Laufpuls, scheint also anzustrengen.