[pioto]

Zitat von aRa

...gibt schon mehrere Threads hier!

Jawoll, und den hier auch:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ght=Piriformis

Bei mir kamen die Schmerzen früher meist "über Nacht". Und genauso mysteriös verschwanden sie nach 5 Tagen bis 3 Wochen auch wieder. Tendenziell war Bewegung eher hilfreich, aber ich denke, das ist individuell sehr unterschiedlich. Also ausprobieren.

Seitdem ich regelmäßig Sport treibe, ist Ruhe. Ich mache nie Dehnübungen. Früher hat's nix gebracht und jetzt brauche ich keine