Meine Taktik ist aufgegangen. Volle Möhre Radkilometer ohne Intensität kloppen, Schwimmen zum ausgleich und nur 3 Laufeinheiten pro Woche, davon dann aber 2 intensiv (15x400m Intervalle und 110min Crossläufe im aneroben Bereich).
Heute in Emmerich auf vermessener Strecke neue Bestzeit gelaufen 39:55.
Endlich unter 40min, nach zahlreichen Versuchen.
Danke, lieber Winterpokal!
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und
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