[Sprinthexe]

Zitat von Keksi2012

Ich finde gar nicht, dass Du Dich wahnsinnig disziplinieren musst, was die Menge angeht.

Ersetze einfach mal den Großteil der ungesunden Sachen durch gesunde.

Ich nehme mir das Frühstück mit zur Arbeit - VK-Brot mit Käse, Honig... das sättigt gut bis Mittag. Dann gibts nen leckeren Salat (wenn ich Zeit und Ruhe habe, den vorzubereiten), das ist echt toll. Abends dann je nach dem... auch mal Nudeln - auch wenn das natürlich ein No-Go ist für die ganzen Low-Carb'ler. Oder ich knabber nur ein paar Nüsse.
Nachmittags auch mal ein Stück Kuchen.

Also insgesamt genug, ich hungere nicht und esse halt vorwiegend gesunde Dinge.

Von dem Fastfood-Kram musst Du nur mal wegkommen, dann geht der Rest von alleine, finde ich. Und irgendwann wirds Dir gar nicht mehr so schmecken.

So ist es bei mir auch, ich hungere auch nicht, esse aber vorwiegend auch gesunde Dinge und viel Obst und Gemüse und ich brauche dafür keine Disziplin und achte auch nicht unbedingt auf die Menge - ich esse halt, wenn ich Hunger habe und höre auch auf, wenn ich satt bin.

Und ich bin augenblicklich von meinem sub50 Ziel auch nur noch minimal entfernt. Ohne irgendwelche Einschränkungen und Verbote...

Aber jedem das Seine.

LG!