[tomerswayler]

Zitat von bommys

Wenn ich mittags z.B. nur ein Salat esse...

Also wie schaffe ich es, nicht hungrig über den Tag zu kommen.

Ich würd mittags ne ganz normale Mahlzeit zu mir nehmen, die auch satt macht. Zum Beispiel Fleisch plus Reis oder Kartoffeln und n kleiner Salat. Würd ich nur nen Salat essen und davon nicht satt sein, dann nasch ich am Nachmittag mehr. Meine Devise lautet daher, immer satt essen!