[tobias123]

Ich wollte mich mal zurück melden..

Also ich hab ja viele Tipps bekommen, unter anderem auch Nüchterntraining; am Anfang hab ich mir eingeredet, dass ich Probleme mit Kreislauf bekommen würde, aber seit 01.12.13 stehe ich jeden morgen um 5 Uhr auf und laufe 8,5km(41min). Meinen normalen Trainingsplan ziehe mit einer Ausnahme durch. Dadurch hab ich ca. 1,5kg abgenommen und bin auch einigermaßen zufrieden mit dem Ergebnis des Abnehmens.

Einziges Problem: Seitdem ich frühs laufe, fehlt mir nachmittags irgendwie die Energie; ich bin seither erst einmal über 9km gelaufen, meine Beine fühlen sich ab km 7 leer an und wie gesagt, mehr als 9 geht nicht....Beim Radfahren merke ich keine "negativen" Folgen...Blöd nur, dass ich mich für einen 10km-Silvesterlauf gemeldet habe...Wollte eigentlich unter 40 Minuten laufen aber das kann ich wohl vergessen..

Also als generellen Tipp kann ich Nüchterntraining zum Abnehmen nur weiterempfehlen, aber positive Folgen auf die Lauffitness hat es mit Sicherheit nicht.....

Viele Grüße,

Tobias