[sybenwurz]

Bei Google+ kann ichs auswendig nicht sagen (nutze ich nicht, gibt aber sicher jemanden, der dir das Prozedere schildern kann), aber bei Picasa gibts rechts nen als Link unterlegten Button "Link zu diesem Foto".
Klickt man drauf, gelangt man an n paar weitere Buttons.
Zunächst unten bei "Nur Bild" n Häkchen setzen, dann ein, zwei Zeilen drüber die gewünschte Grösse auswählen und das im Fensterchen "Bild einbinden" erscheinende Zahlen- und Buchstabengewusel kopieren.
Jetzt in den Tria-Szene-Beitrag-schreiben-Tab (oders ~Fenster) wechseln, überm Beitragschreibenkaschdl den Grafik-Einfügen-Button (gelb, mit Berg und Sonne) klicken und ins aufgehende Fenster die Zahl-und-Buchstabenschlange einfügen, "ok" klicken, fertig.

Ich nehme an, das wars, was du vorhattest.
Wie ichs oben beschrieben hab, funktionierts auch, wenn das Album ansonsten nicht freigegeben ist. Momentan kommen wir nämlich nur zu deiner Gugel-plus-Seite und müssten dich um Einlass bitten.