[werner]

Zwei seiner Kernaussagen sind, daß man durch Erhöhung des Trainingsanteils im Bereich der Anaeroben Schwelle und Rotation der Disziplinen Leistungssseigerungen auch bei wenig Umfang/Trainingszeit erzielen kann.
Ich habe dem Buch ein Paar gute Anregungen entnommen. Die Idee, Trainingszeit zu sparen, die der Titel suggeriert halte ich aber für irreführend. Letztlich kann es im Ausdauertraining nicht darum gehen, Zeit zu sparen, denn es gibt keinen (legalen) Zaubertrick für mehr Leistung ohne Zeiteinsatz. Ich denke, das Trainingskonzept wendet sich in erster Linie an Leute mit wenig Zeit und eher moderatem Leistungsanspruch.

Werner