triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie mischt man Radfahren und Laufen

04.12.2013, 14:58

Zitat:

Zitat von Faul

Was ist denn für dich extensiv? Vielleicht in Relation zum 10er Wettiampftempo oder MRT?

Längere Pause, geringere Intensität, mehr Umfang (verglichen mit der intensiven IV Methode)

schau mal ab Seite 4:
http://www.bauerpat.net/attachments/...rpa trick.pdf