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4 Radtage Südbaden
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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 04.12.2013, 14:58   #4607
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Faul Beitrag anzeigen
Was ist denn für dich extensiv? Vielleicht in Relation zum 10er Wettiampftempo oder MRT?
Längere Pause, geringere Intensität, mehr Umfang (verglichen mit der intensiven IV Methode)

schau mal ab Seite 4:
http://www.bauerpat.net/attachments/...rpa trick.pdf