[Lui]

Zitat von photonenfänger

Du hast 900 Warm up da stehen aber egal. (

Ich hab mich verschrieben und meinte auch 900(600 sind es bei der abgespeckten Version, die 2600m umfasst) . Trotzdem ergibt das 4200

und wie gesagt, siehe hier für die Erklärungen der Übungen nach:

http://mastersswimworkoutsbysaramcla...finitions.html

http://mastersswimworkoutsbysaramcla...ng-drills.html