[chris.fall]

Moin,

Zitat von Lucy89

(...)

Ist glaub ich aber alles sehr Standard

Du sagst es!...


Ansonsten sind die Pläne von Keko sehr gut!

Was ich sonst noch ganz gerne mache:

1. 12 ... 16 x 100. Immer abwechselnd eine locker, einen zügig im WK Tempo (1500m F). Die Zügigen alle möglichst genau in der gleichen Zeit schwimmen!

2. 3 x 800m, nach zweihundert Metern werden jeweils huntert Meter in einer beliebigen anderen Lage eingestreut.


Viele Grüße,

Christian