[trialogo]

Zitat von photonenfänger

Dann weitgehend die Haltung verbessern, am besten das Hohlkreuz ganz abstellen.

Was machst Du denn konkret alles gegen das Hohlkreuz? Hab ebenfalls das Problem und komme trotz Rumpfstabi, Dehnen nicht so richtig voran. Wenn ich im Alltag länger sitzen muss, was leider oft der Fall ist, rutsche ich immer wieder total schnell ins Hohlkreuz rein.