[sutje]

Zitat von obsessed

ich hab oft im unteren rücken schmerzen nach dem kraulen, deshalb bin ich mir sicher, dass grad in der region was falsch mache. es kann gut sein, dass ich beim hand nach vorne strecken subtil ins holkreuz falle. was kann ich dagegen tun?

Wie ist denn deine Kopfhaltung? Möglicherweise ziehst du den Kopf zu weit nach oben. Unter Wasser zum Beckenboden direkt unter dir gucken.