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Thema: Zum Ironman in 7 Monaten

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28.11.2013, 17:56	#27
locker baumeln Szenekenner Registriert seit: 17.06.2010 Beiträge: 2.419	MD drei Wochen vor einer LD ist für uns das optimale. Die MD ist dabei eine letzte große Belastungsspitze der vorherigen Trainingsumfänge , danach einige Tage Regeneration und anschließend Tapern. __________________