[holly79]

Zitat von RibaldCorello

Nun ja, mutig bist du schon,mit einer 40er Solo 10er Zeit unter 3:30 bei einer LD zu bleiben, da bin ich mal gespannt.

Ich laufe so 37/38 Minuten solo auf 10 je nach Gewicht und Form, aber ich wäre wirklich sehr glücklich wenn ich beim IM an die 4 Stunden kommen würde.

Also letztes Jahr in Roth bin ich eine 5:16h gefahren und dann noch eine 3:40h gelaufen. Und momentan weiss ich auch einfach, dass die 3:30h nicht zu schaffen sind. Aus diesem Grund ja der Fred. Auch wenn es nicht mit den 3:30h klappen sollte, will ich doch versuchen das Optimale am Laufen rauszuholen.