[obsessed]

Zitat von sutje

. Du suchst ein Bild für die Körperspannung vom Hintern an abwärts: Den Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen, die Hüfte nach vorne raus strecken, Fußgelenke strecken. Dann lockerer aber regelmäßiger Beinschlag.
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ich hab da schon verschiedenes gehört: also die hüfte doch leicht flexieren, sozusagen mit dem bauchnabel versuchen, nach vorne zu zeigen?

ich hab oft im unteren rücken schmerzen nach dem kraulen, deshalb bin ich mir sicher, dass grad in der region was falsch mache. es kann gut sein, dass ich beim hand nach vorne strecken subtil ins holkreuz falle. was kann ich dagegen tun?