[Duafüxin]

Zitat von MarcoZH

Servus
Ich weiss, dass dieses Forum den Gang zum Doktor wohl nicht erspart, aber vielleicht kennt jemand die gleichen Schmerzsymptome und eine Abhilfe.

Habe seit ca. zwei Wochen nach drastischer Steigerung der Laufeinheiten und Einsatz eines neuen Schuhs starke Schmerzen am Schienbein. Es fühlt sich so an, als ob die untere Sehne des Wadenmuskels betroffen ist. Örtlich ist das auf der vorderen Innenseite des Unterschenkels...

Perskindol hat nicht viel gebracht, ein noch in meinem Medikamentenschrank befindliches entzündungshemmendes Mittel (Xefo) war fertig bevor es was gebracht hatte und bekommt man nur auf Rezept.

Kennt jemand solche Schmerzen und was brachte Besserung?

Ja, zur Genüge. Laufpause. Wenn Schmerzen weg sind Kräftigung des Zehenstreckers und Fußhebers, Dehnen. Langsame Steigerung der Umfänge, wenig Asphalt (ist als Strassenläufer eher schwierig).
Bei erneutem Auftreten gleich mit dem Daumen die Kante entlang die Schmerzpunkte massieren.