captain hook

Gestern erstmal 7km progressiv in 25min, dann mit dem Crosser los und nen 80€ Platten eingefahren... Hinterradschaden nach 30min. Also 15km auf der Straße heimgefahren, Vittoria Pitstop rein und 30km Vollgas auf der Straße zum Frust rausblasen.

Heute dann früh erstmal das MTB gerichtet. Deshalb keine Zeit zum Laufen. Dann 4h MTB... soweit so kurz... zwischendrinn hats einem das Schaltwerk abgerissen, also wurde er dann 25km nach Hause geschoben!!! Das war feinstes KA Training! Geregnet hats auch ein bischen, so hatte ich dann wenigstens ne Ausrede nicht mehr zu laufen, sondern 2 Stück Kuchen einzufahren (weil die Füße schön nass waren).