[DEJO]

Tag 5:

Morgens 7 Uhr Schwimmen Kailua Bay! 40 min bei ruhigem Wasser geschwommen! Mit Miro, Peter und Gary! Danach kleines Frühstück im Lava Java!

Im Anschluss gemeinsam mit dem Auto nach Waimea gefahren! Wollten nochmal auf der anspruchsvollen Schlusspassage von Day 2 trainieren! Waimea - Honokaa - Waimea - Kohalas - Hawi - Kawaihae ! Peter und Gary sind von den Kohalas gleich wieder zurück nach Waimea und haben Miro und mich dann am Deli in Kawaihae wieder aufgelesen! Insgesamt durchweg leichte Bedingungen und kaum
Wind gehabt! Miro und ich sind aber ordentlich gefahren, so dass wir trotz der 30km mehr, den Treffpunkt 5min vor den Anderen erreichten! 125 km - 1.500 HM und 35er Schnitt! War ne Superschöne Trainingseinheit! Miro, letztjähriger Zweiter ist in exzellenter Form, wobei Laufen ja seine Top Disziplin ist